Pistes de travail
- ●Une technique de détente rapide à utiliser n'importe où.
- ●Du recul face aux situations qui vous tendent.
- ●La préparation d'une période ou d'une rencontre difficile.
- ●Des moments de récupération mieux répartis.
Ne restez pas seul(e) si c'est trop lourd
En cas d'épuisement, de crises d'angoisse ou d'idées noires, consultez votre médecin ou un psychologue ; l'hypnose peut compléter ce suivi. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.